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Tibet Information |
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Avant d'aller au Tibet, il faut bien dormir pour se réserver. Prendre les médicaments pour prévenir le mal d'altitude, par exemple, le Diamox. Il vaut mieux préparer les choses utiles ci-dessous : |
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 Les médicaments (à vérifiez avec votre médecin):
Médicaments pour les maux de tête; médicaments pour le mal de mer ; médicaments pour le mal d'altitude;médicaments pour la migraine;médicaments pour dormir;Pommade de tigre. |
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Il faut savoir :
A l'arrivée au Tibet, surtout en sortant de l'aéroport, on vient d'arriver,le mal d'altitude n'arrive pas si vite,il en faut 5 ou 6 heures. Il vaut mieux éviter les mouvements forts et de porter les choses lourdes.
Les trois premiers jours, il vaut mieux prendre les nouritures légères,par exemple,les légumes,les fruits,éviter les nouritures lourdes,par exemple,trop de viandes,l'alcool,trop de café.
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 Il faut boire suffisamment d'eau. |
| En général, tous le monde aura des maux de tête le lendemain matin,c'est normal, il ne faut pas prendre la peur psycologique. |
| Si on a trop mal à la tête ou on vomit,on peut prendre le médicament pour les maux de tête et le médicament de mal d'altitude. C'est aussi possible de prendre de l'oxcygène, dans les pharmacies et l'Hôtel,on les en trouve facilement. |
| A cause des vomissements, si on ne peut pas manger. Il vaut mieux prendre le sucre de raisin pour avoir de l'énergie. |
| A la chambre, il vaut mieux de se reposer un petit moment pour s'adapter à la température,et puis prendre une douche. |
| Il existe un grand contraste de température entre la journée et la nuit. Il faut prévoir des vêtements chauds pour le soir. |
| En entrant d'un monastère, il vaut mieux enlever le châpeau. Dans la cours du monastère, C'est permit de photografier ou filmer, mais dans les salles, ça devient payant. Le prix sont différent. On ne peut pas filmer, c'est hors de prix. |
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Choses utiles :
Des lunettes de soleil; une crème solaire; des mouchoirs désinfectants; une casquette;u n parapluie; une lampe de poche; la crème pour les lèvres (beurre de Cacao). |
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